الرئيسية / صحه وتغذيه / فوائد التفاح العديده والكامله لصحه الانسان

فوائد التفاح العديده والكامله لصحه الانسان

فوائد التفاح العديده والكامله لصحه الانسان2

التفاح

يعد التفاح فى عصرنا الحديث من افضل ثمار الفاكهه طعما ولذاذه وانتشارا حيث بدء واكتشاف التفاح فى تركيا ومنها بدءت رحلته الى باقى مدن العالم ليصبح منتجا رفيع المستوى سواء فى صناعه العصائر الراقيه او الفطائر الى اخر من انواع الحلويات والمقبلات الذيذه وبرغم من لذته وطعمه الجميل الى ان هذا لا يقلل من ان لفوائده المتعدده والكثيره جزء كبير فى شهرته العاليه حيث يحتوى التفاح على مزيج رائع من المفيتامينات والمعادن المفيده لجسم الانسان بطبيعه الحال مثل فيتامن أ و فيتامن ب1 و فيتامن ب2 و فيتامن ج و فيتامن ك و فيتامن بي6 والكالسيوم والحديد و الفسفور والبوتاسيوم و الزنك والفسفور والصوديوم وغيره الكثير من العناصر التى تشبع جسم الانسان بفوائدها الجمه.

فوائد التفاح العديده والكامله لصحه الانسان1

فوائد التفاح

لحمايه وتقويه عظام الجسم:

  • حيث ان احتواء التفاح للكالسيوم والحديد ومضادات الاكسده بعمل على تقويه بنيه العظام وترميم للثغرات فيها على المدى الطويل مما يعمل على زياده كثافه عظام الجسد وتحسين قابليته فى احتمال التاثيرات المتنوعه التى قد يتعرض لها الجسد فى حياته اليوميه.

فائدته لصحه الدماغ والعقل:

  • يعمل التفاح وخصوصا تناول عصير التفاح المركز الذى يحتوى على كميات كبيره من مضادات الاكسده والفيتامينات والمعادن على زياده التركيز وعلاج القدره الادراكيه وعدم نسيان الاشياء بسرعه مع وخاصه مع التقدم فى العمر عن المسنين ولكن هذا لا يعني انه مفيد لكبار السن فقط وانما هو مفيد للاطفال فى بدايه العمر لنمو عقلى سليم ومفيد للشباب والفتايات فى المراحل الدراسيه لمساعده العقل على استيعاب كل المدخلات من البيانات والمعلومات التى يتلقوها كل يوم فى السنين الدراسيه لاداء افضل فى الامتحانات.

فوائده فى خساره الوزن الزائد:

  • حيث ان اكل تفاحه واحده بين كل وجبه يويما وخصوصا عن الشعور بالجوع يعمل على تمديد الجسم بالطاقه اللازمه واشباعه نسبيا ومما اثبتته الدراسات فان هذا يساعد على خساره الوزن بشكل طبيعي بمفعول مقبول وستلاحظون الفرق بعد شهر واحد فقط حيث انه يمكن اعتباره كبديل للحميات القاسيه و عمليات انقاص الوزن فانه ينقص الوزن الزائد بمعدل صغير لكنه يعد افضل فاحرص على وجو التفاح فى قائمه تسوقك.

فائده التفاح لمن يعانون من مرض السكرى:

  • وهذا لان التفاح يعمل على تعزيز افراز الانسولين وتنظيم حركته فى الجسم مما يساعد على تنظيم جسم مرضى السكر بشكل يومي. وانا هناك احصائيات وتجارب قامت على مجموعه من الناس ونتيجتها انهم لم يصابوا بمرض السكرى لذي فهو وقايه وعلاج للمرض.

فرصه تقليل الكوليسترول فى الدماء:

  • حيث ان احتواء التفاح على البكتين والالياف الصحيه يعمل على انقاص نسبه الكوليسترول فى الدم بمعدل شبه ثابت معقول مما يؤثر على صحه الانسان بالايجاب على المدى الطويل وحمايته من جميع مخاطر زياده نسبه الكوليسترول فى الدم.

فوائد التفاح العديده والكامله لصحه الانسان3

فائده التفاح لصحه الاسنان:

  • حيث ان تناول التفاح بصفه دوريه يوميا يعمل على تقويه الاسنان و علاج مشاكل اللثه لانه مقاوم جيد لبكتريا الفم مما يساعد على الحفاظ على الاسنان بيضاء و جميله المظهر وصحيه.

فوئد التفاح للاظافر:

  •   حيث ان احتواء التفاح على الكالسيوم والحديد ومزيج المعادن الفريد يعمل على تقويه الاظافر وعلاج مشاكلها الكثيره مثل التكسر لضعفها او ظهور العلامات البيضاء والبنيه التى تجعل شكل الاظافر مخجل للشخص فعصير التفاح المركز يوميا على الفطار او تناول التفاح كاملا فى نتصف اليوم بين الوجبات مع نقع الاظافر يوميا فى زيت الزيتون لمده تتراوح من 10 الي 20 دقيقه يوميا يعمل على اعطاء افضل نتيجه ممكنه لاظافر صحيه – بيضاء وناصعه.

فوائد التفاح للبشره:

  • حيث المحتويات الغذائيه العديده من المعادن والالياف والبروتين والفيتامينات لثمره البرتقال تجعلها فاكهه البشره للانسان فهيا تعمل بشكل جزئي وعام على تحسين نداره البشره وتغذيه الجسم مما يقى من اعراض كاصفرار لون البشره نتيجه قله معدن او فيتامن مما يوفره التفاح فوجود التفاح على قائمه اكلك مهم لصحتك فاحرص على تناول باستمرار.

تفاحه لصحه الشعر:

  • حيث انه من المعروف حديثا استخدام البروتين بصوره فى علاج مشاكل تجاعيد الشعر ومظهر وهنا ياتى دور التفاح الذى بدوره يتحتوى على البروتين والالياف اللازمه لتقويه وتدعيم بصيلات الشعر و الفيتامينات التى تعمل على علاج مشاكل فروه الراس وتخليصها من القشره.

فائدته لصحه قلب الانسان:

  • حيث ان فوائد التفاح فى تقليل وظبط معدلات الكولستيرول فى الدم يعمل  على تخفيض امكانيه الاصابه باخطار السكتات الازمات القلبيه فى سن مبكر كما اشر العديد من الاطباء فى ابحاثهم وعلاج مشاكل انسداد الشرايين والاورده فى الجسم مما يطيل من عمر الانسان بصوره طبيعيه.

 

فوائد التفاح العديده والكامله لصحه الانسان

فائدته للوقايه والحمايه من اخطار مرض السرطان:

  • حيث ان وجود مضادات الاكسد فى التفاح يعمل على ايقاف نسبه كبيره من اخطار تحفيزات الخلايا لتصبح سرطانيه فى اسوء الظروف ولفوائده كمصدر عالى من المواد الغذائيه بشكل سريع يعمل على الوقايه من انواع كثيره من السرطانات التى قد تصيب الانسان فى اى مرحله من مراحل حياته.

فوائد التفاح للجهاز الهضمى والامعاء:

  • حيث ان احتواء التفاح على الالياف ومنها البكتين يعمل على تنظيم حركه الحرق فى المعده مما يسهل عمليه الهضم فى داخل منطقه البطن ومنه يقلل من فرص حصول اى مشاكل محتمله فى عصارات المعده وهضم الطعام.

التسهيل والوقايه من مشاكل الامساك:

  • ان علاج مشاكل الامساك له علاقه كبيره بنقطه انها يسهل عمليه الهضم حيث انهم مع علاج مشاكل المعده يزيد من قابليه لمعالجه مشكله الامساك عن طريق تسهيل هضم وتسهيل حركه الطعام فى الامعاء.

حمايه والوقايه من اخطار ظهور الربو:

  • حيث انه يساعد فى تحسين عمليه التنفس لاحتوائه على الاحماض والفيتامينات اللازمه للجهاز التنفسى مثل الاحامض الفينوليه التى تسهل حركه التنفس للشخص مما يساعد على علاج والوقايه من مرض الربو كما اثبتته الدراسات ان الذين ياكلون 5 ل8 تفاحات على مدار الاسبوع يقل بين مخاطر الاصابه بمرض الربو.

فوائد التفاح لتقويه المناعه:

  • وهذا لاحتواء التفاح على مزيج عالى الجوده من الفيتامينات والمعادن والالياف التى تعمل على تحسين خلايا الدم ومحاربه البكتريا مما يزيد من مناعه الجسد اما بعد انواع البكتريا و الفيروسات.

 

عن sao7-admin

شاهد أيضاً

فوائد زيت الزيتون للشعر الخفيف وزياده كثافته و وصفات للشعر الدهنى والجاف

فوائد زيت الزيتون للشعر الخفيف وزياده كثافته و وصفات للشعر الدهنى والجاف

فوائد زيت الزيتون للشعر الخفيف, زيت الزيتون هو ناتج عصاره ثمار شجره الزيتون لاستخلاص الزيت …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *